60 kg

[...] problem tylko z tym brzuchem, bo wagę mam nie dużo 65 kg na 175 cm zatem jakbym zainwestował jakieś spalacze to może faktycznie by pomogły, no ale co ważyłbym ile poniżej 60 kg ? hehe żartobliwie powiem że wyglądałbym jak jakaś ***** dlatego chciałbym pozbyć się tego tłuszczu, aby uwidocznić moje mięśnie brzuchu, a zarazem nie stracić na [...]

Mysle ze zmienienie do 24 miesiecy nie bylo by wcale zle.. Niektorzy zaczynaja z 60 kg przy wzroscie 190 to nawet w 2 lata ciezko nabrac tyle suchego miesa jak to kolega napisal " zeby zalolzyc swoj temat".. Czy komus by przeszkadzal jakis MONSTER w tym temacie? Moze nie kazdy chce zakladac swoj :)

Wstydziłbyś się ? Ciekawe jak Ty byś wyglądał po 8 miesiącach startując z samej kości pociągniętej skórą i wagi 60 kg. Twarz zamazana bo tak mi się podoba, oceniasz tutaj formę czy twarz ? jak interesuję Cie twarz to postaw sobie lustro przed nosem albo wejdź w dział uroda = )

powiem szczerze że mam mało chęci do ćwiczenia brzucha , ale wezmę się w końcu za niego , nogi to tak z umiarem , bo straszny ból kolan przy przysiadach , max wezmę 60 kg , i więcej nie dam rady bo z tymi kolanami coś mam , no ale z nóg to łydki katuje przynajmniej ;D

nie kiedy to wazylem 60 kg z nikogo wynikow nie ma co sie smiac bo niektorym idzie latwo niektorym ciezko ja 18 razy sie podciagne tak na sucho

[...] nie jem zbyt wiele. Z drugiej strony, jednak widocznie za dużo, bo kilka cm w pasie przybyło (jutro z rana dokładniej sprawdzę). Poza tym- półtorej tygodnia temu ważyłem 60 kg, dzisiaj z rana- 61,8. Coś w ciągu ostatnich 2 tygodni wpłynęło całkiem negatywnie na mnie (może uczelnia :-P). Muszę poważniej się ogarnąć. Do każdego treningu [...]

[...] robi biceps i to jeszcze bardzo sie przy tym wysila), ale on robi wszystko dokładnie tylko łokcie pracują dosłownie. Żadnych zbednych ruchów dokładne napinanie i efekty są. A znam tez takich co sztanga 60 kg machają biceps i to niby dokładnie ale ich reka ma 38 cm bo nei napinają nic nie podnoszą bicepsem pomagają sobie i tu jest błąd ich.

Wzrost: 1.73 waga: 60 kg Nie wykonuje cwiczeń na siłowni (nie mam czasu)

[...] siły w stosunku do masy(każdy podciąga tylko swoją masę,nic dodać nic ująć). Piszesz ze chciałbyś się z łebkiem zmierzyć w ciągu...tylko pamietaj że jeśli Ty ważąc 100kg wyciągasz 150kg na 8 ruchów to łepek ważący 60 kg będzie miał taką samą siłę jak Ty jeśli wyciągnie 90kg na 8 ruchów ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-12-10 21:06:22

nie ma nikogo ;/ już drugi rok z rzędu Aśka na MP startuje w kat do 60 kg, w naszej też nikogo prócz mnie już teraz nie ma - wszystkie kobity porezygnowały albo kluby wystąpiły z PZMT najbardziej obsadzona jest kat Justyny bo jest ich 2-3 żal dupę ściska, że w Polsce taka nędza jeśli chodzi o kobity, bo później jak się jedzie na międzynarodowe [...]

odpowiedz na pytanie mcz5 ,,mejden a jak z twoja forma jkie rezultaty ? jak ci idzie ciezar na klate?" na klatke cisne 80kg na raz a 60kg biore na serijki 12 10 8 8 na biceps biore 30 kg na barki 60 kg Pozdro i ja dalej niewiem co z tymi TLUSZCZAMI ... :D Pozdro !

jak zaczynałem. tzn pierwszy raz podłożyłem się pod sztangę. przycisnęło mnie 30 kg...kumpel musiał mi pomagać...smutna prawda. wyglądałem jak kościotrup. ważyłem jakieś 60 kg...może niecałe, przy wzroście 185. Przyznaje, że były problemy żywieniowe. w okresie dojrzewania nie jadałem mięsa...w ogóle. od jakiś 2-3 lat jem tylko drób.

[...] I tak siła i masa idą w górę. Kiedy przyjdzie taki moment że nie będziesz w stanie podnosić więcej to zejdź z ciężarami i potrenuj przez parę tygodni na mniejszych. I wrócisz z powrotem z tym że zaczniesz od większego ciężaru niż na początku. np. zacząłeś z 60 kg doszedłeś do 72 i już więcej nie idzie więc zejdź do 65 i znowu progres. Pozdrawiam

[...] ;-) Przysiady SK - 310p - dziewiąty tydzień - 60kg x 10p x 29s - 60kg x 20p x 1s Tradycyjnie na koniec 20 zamiast 10 powtórzeń ;-D FILMIK z siadów - dziewiąty tydzień 60 kg x 310p Pierwsza seria 10p https://www.youtube.com/watch?v=5gbxOAdl_Jw&feature=youtu.be Piętnasta seria 10p [...]

jestem ciekawy efektu, bo mam 60 kg obciazenia z thorn i fajnie wyglada, chcialbym cos takiego a nie zeby wygladalo jak na toczonym ;-)

nie potrzeba duzego ciezaru.zrob 10 seri po 10 powt z podwojnym dnem zapewniam ze nawet 80 a moze i 60 kg cie pozamiata;-)

[...] względua nawet to był mój atut, nikt mi nie podskoczył na osiedlu :) jak zobaczyłam te tabelki to zaczełam się martwić bo przy moim wzroście 175 cm muszę ważyćtak około 60 kg, jeżeli będzie więcej to zaliczą mnie do tej otyłości, taka byłam zadowolona na TSF jak mi gośc powiedział że jestem bardzo silna jak na kobietę. zastanawiam się czy [...]

no moj trening wyglada tak, ze w pon, kiedy moge zostac na silce, robie 2 duze serie 4 serie po 10 powtorzen w krotkim czasie, obciazeniem 60 kg. kiedy nie moge zostac na silce cwicze w domu na desce do prasowania <lol2> przez co jestem zmuszony uzywac mniejszych obciazen. wykonuje 10 serii po 10 powtorzen na ciezarze 50 kg, lub 10 serii po [...]

Robimy bitwę "gigantów" z wagi 50-60 kg?

Dawidowicz, chodziło mi o to że na zasięg by brał chłopaczków. 170 cm to miej więcej norma w kategorii 60 kg. 20 cm różnicy wzrostu w boksie to dużo.